구내염 원인 및 치료법

구내염이란 구강 안에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 모든 연령대에서 발생하며 특히 젊은 성인과 여성에게서 더 많이 발생되고 있습니다.

누구나 한번쯤 겪을 수 있는 염증성 질환인 구내염은 '입병'으로 많이 불리기도 합니다. 구내염은 입안의 가시처럼 음식을 먹거나 말을 할 때도 통증이 느껴지기도 합니다. 특히 영유아에게 구내염이 발생하면 음식을 먹지 못해 영양실조를 유발하기도 하기도 합니다.

 

 

구내염 원인은 주로 일교차가 심한 환절기, 몸의 피로, 과도한 스트레스 등 면역력이 떨어졌을 때 입속 점막 세포가 바이러스나 세균, 곰팡이 등의 침입에 약해져서 나타나게 됩니다.

 

면역력이 약해졌을 때 면역력 높이는 방법에 대해 알아보는 것도 좋을 것입니다.

 

2021.08.25 - [건강정보업] - 면역력 높이는 방법

면역력 높이는 방법

 

 

구내염 증상

구내염 증상이 있는지 아래 목록에서 체크해 봅시다.

1. 입냄새가 심하게 나는가?

 

2. 입술 가장자리의 피부가 벗겨지는가?

3. 말할 때 목소리가 쉬거나 아픈가?

 

4. 입술이 건조하거나 갈라지는가?

5. 잇몸이 붉거나 부어 오르는가?

 

6. 식사 시 구강내 통증 혹은 열이 나는 느낌이 나는가?

7. 침이 증가하였는가?

8. 미각이 감소되었는가?

9. 육안으로 구강점막이 형성된 것이 발견되는가?

10. 음식을 삼킬 때 불편함이나 통증을 느껴지는가?

 

구내염 원인

구내염 원인은 세균이나 진균 감염, 스트레스, 면역력 저하, 영양결핍 등이 있습니다. 구내염은 구강 내에서 통증을 동반한 염증성 질환 입니다. 우리의 구강 내부는 외부로부터 세균의 침입 및 자극을 방어해주는 점막 세포로 구성되어 있는데 면역력이 약해지면 외부 자극으로 인하여 점막내에 구내염이 발생할 수 있습니다. 구강내 환경이 건조한 것도 구내염 원인이 될 수 있습니다. 과로나 무리한 신체활동 등 다양한 원인으로도 구내염 원인으로 찾아올 수 있습니다.

영양소 불균형, 스트레스와 수면부족, 구강건조, 질병이나 약물 등이 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

 

구내염 치료법

헤르페스성 구내염의 경우 면역력 저하 및 스트레스, 외상이 원인으로 찾아온 구내염으로 스테로이드제 연고를 바르는 것으로 치료가 가능합니다.
바이러스로 인한 구내염은 항바이러스제 연고와 약을 사용하게 됩니다. 진균성 감염에 의한 구내염일 경우 항진균 시럽 등을 이용하여 치료를 합니다.

 

구내염 치료에 일반적으로 사용되는 약물에는 진통제,국소 스테로이드, 항히스타민제, 항진균제, 면역억제제, 항바이러스제, 구강 세정제, 항생제, 불소, 영양 결핍, 타액 보충제가 사용됩니다.

 

구내염 좋은 음식

연근은 탄닌 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 염증을 가라앉혀주고, 조직 긴장을 도와줍니다. 이로써 수렴작용, 소염작용, 지혈작용 등 다양한 효과가 있어 구내염에 도움이 되는 식품 입니다.

홍삼은 기력 회복에 좋은 성분을 가지고 있어 수분 부족으로 생긴 구내염을 예방하는데 효과가 있습니다. 홍삼은 면역력을 키워주는 약재로 많이 쓰이는 약재로 우리 몸의 건강을 지켜주는 역할을 합니다.

 

우유에는 다양한 비타민이 들어 있는데 이는 입안의 점막 저항력을 강화하는데 도움을 줍니다. 구내염 증상을 완화시키거나 예방하는데 효과가 있습니다.

토마토에 들어 있는 비타민B2 성분은 혈액을 맑게 해 주고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

이 외에도 바나나, 딸기, 키위 등의 과일은 면역력을 키워줍니다.

 

 

구내염 예방법

 

입을 벌리고 자면 입안이 건조해 지게 되는데 이 때 타액은 구강을 보호하는 역할을 제대로 하지 못하게 되어 구내염이 잘 발생합니다. 구강이 건조해지지 않게 잘 관리 합니다.
수면시간이 부족한 경우 피로로 인해 구내염이 발생하기 쉽습니다. 수면시간을 늘리거 숙면을 취하는 것이 구내염 예방에 좋습니다.
스트레스는 아드레날린 호르몬 분비를 자극해 침샘 활동을 억제시켜 침 분비를 줄어들게 합니다. 스트레스 관리를 잘 하는 것이 구내염 예방에 효과가 있습니다.

 

사탕이나 견과류, 과자는 점막에 상처를 많이 주게 되니 이 같은 간식은 줄이는 것이 좋습니다.
달콤한 탄산음료는 입안의 pH를 낮추고 연조직을 마모시키기 때문에 섭취를 삼가하는 것이 구내염 예방에 좋습니다.
술은 구강을 건조하게 만드는 원인이 되므로 최대한 자제하는 것이 좋습니다.
비타민 B12, 엽산, 철분 결핍은 구내염을 발생시킬 수 있으니 결핍되지 않도록 영양소를 잘 챙기도록 합니다.

치약은 불소가 함유된 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
매운 음식을 피하고 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 먹는 것이 구내염 예방에 좋습니다.

 

 

 

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